1.

1. krok:

Otočte kompresní ponožku naruby a nechte rozvinutou pouze oblast špičky. Uchopte patu ponožky mezi palcem a prsty.

2.

2. krok:

Umístěte nohu do oblasti špičky ponožky naruby a ujistěte se, že pata ponožky je zarovnána těsně za vaší skutečnou patou.

3.

3. krok:

Druhou rukou jemně srolujte a vytáhněte ponožku po noze, rozviňte ji a vyhlaďte případné vrásky.

4.

4. krok:

Jakmile je ponožka zcela rozvinutá na noze, ujistěte se, že na ní nejsou žádné shluky nebo vrásky, zejména v oblasti kotníku a paty. Upravte horní pás tak, aby seděl přibližně na šířku dvou prstů pod ohybem kolena.